预防月经不调的方法有哪些

　　预防月经不调的方法有哪些?月经不调是很多女性都有的，月经不调怎么办呢?虽说有方法可以解决月经不调这个问题，不过为了女性健康，更好是及早预防为好。郑州妇科医生将为大家介绍几个有效预防月经不调的方法，我们一起来看下。

　　一、避免烟酒刺激

　　1、改变不良生活习惯，果断地戒烟。

　　2、适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

　　二、韵缓解精神压力

　　1、可从事一些全身运动，如游泳，跑步，每周进行一至二次，每次30分钟。

　　2、多食用一些有减压作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、虾、巧克力、火腿、玉米、西红柿等。

　　三、经期防寒避湿

　　1、避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等，尤其要防止下半身受凉，注意保暖。

　　2、不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤，都对这种情况引起的月经不调有一定作用。

　　郑州医大医院治疗月经不调——中西医平衡精细疗法，该疗法的五大优势：

　　1、中药调理 辩证诊治

　　以中药调理为主，根据每个人的身体情况进行辩证论治，通过调理气血、化瘀散结着手，调理女性各脏器功能，从而调节内分泌均衡。

　　2、西医治疗 标本兼治

　　辅以物理治疗，快速消除患者体内代谢瘀积，平衡气血，使雌、孕激素的分泌水平趋于更佳的生理状态，调理女性月经不调疗效独到。

　　3、增强免疫 深入调理

　　精心熬制的中药秘方，有数十种药物有助于恢复体力、增强耐力，对女人精神状态有很好的调节作用。

　　4、全面调节 迅速排毒

　　全面调节内分泌系统，稳定机体内环境，由内而外调节身体功能，为此脂肪正常代谢，让肌肤红润有光泽，从而延缓衰老。

　　5、补给营养 提高活力

　　全方位调节女性生殖体统功能，补给卵巢营养，提高卵巢活力，充分分泌自体激素，促进子宫内膜增厚、 脱落，恢复正常月经周期。

　　【郑州医大医院妇科医生温馨提示】预防月经不调的方法有哪些?以上是郑州医大医院妇科医生的相关介绍，相信大家已经非常清楚了。为方便广大患者朋友更好地了解有关人流的信息，现在特地开通了免费在线咨询服务，您可以跟医生进行零距离的沟通。