月经不调该怎么办

　　月经不调该怎么办?月经不调是现代女性常见的妇科疾病，由于现在的生活和工作的压力的越来越大，女性方面的健康问题也受到了影响。那么，月经不调该怎么办?下面来了解一下。

　　月经不调该怎么办?

　　1、控制好情绪

　　女性月经不调可能是情绪不良引起的，尤其是在月经前需要调整好情绪，避免紧张压抑的情绪，否则会导致月经失调，并且也会引起经期痛经，好的情绪也可以避免内分泌失调，不良的情绪容易导致内分泌失调。

　　2、注意腰腹部保暖

　　在月经期间腰腹部受寒也会引起月经不调，月经期要做好身体保健工作，尤其要做好腰腹部的保暖工作，可以每天晚上用温开水泡脚，能够起到保暖身体的作用，能有效排出人体内的湿气可以改善月经不调。

　　3、多吃些补气血的食物

　　由于女性特殊的生理原因，平时容易出现气血虚亏的现象，要多吃些补气血的食物，气血虚亏也会导致女性月经不调，多吃补气血的食物，合理调整饮食结构，能有效改善女性月经不调的情况。

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