阴道紧缩按摩有哪些方法

　　阴道紧缩按摩有哪些方法呢?女性由于自然分娩等原因导致阴道松弛，阴道本身有一定的修复功能，但由于挤压撕裂致使阴道中的肌肉受到损伤无法正常恢复，那么，阴道紧缩的按摩方法有哪些呢?就让郑州医大医院的医生为您详细的介绍一下吧。

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　　阴道紧缩的按摩方法

　　阴道紧缩的按摩方法具体是：仰卧，屈腿，两膝分开，足底相对，用手从膝盖向大腿根部按摩，到腿跟后再由下而上按摩。按摩时吸气，手返回膝盖时呼气。反复做5次。按摩时要放松，注意体验动作所产生的全身性舒适感。

　　展腿练习锻炼大腿内侧肌群。运动躯干、大腿时，腹压作用于阴道，产生快感，同时阴道口开张，利于局部气血通畅。

　　坐姿，两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展，平放垫上。提臀，左腿外展，略伸直;放下臀部，换右腿做相同动作。反复做5次。

　　阴道松弛原因

　　一些女性在分娩后，常有种阴道松弛的感觉，事实上，阴道松弛都发生在一些多次分娩或由于胎头过大，造成阴道四周肌肉撕裂或变薄，或在进行阴道侧切缝合术时未能全面完整地缝合肌肉组织，致使阴道口宽大、松弛收缩力下降，在性生活时性快感减弱，这种情况多见于有生育史或有阴道侧切史的妇女。

　　如果平时不注意进行会阴部的肌肉训练也会使以上的现象加重，因此，一些中年妇女非常希望能进行这种阴道紧缩手术。还有一些准备再婚的女性为了使自己在新的婚姻生活中增加一些青年人的性活力，并提高双方的性快感水平，也希望能做阴道紧缩术。

　　哪些人群适合做阴道紧缩术

　　1、因年龄增大，卵巢功能逐渐减退，雌激素量减少，使阴道周围筋膜等发生退行性变，肌张力下降，粘膜萎缩等。

　　2、先天性原因(未经过阴道分娩仍出现松弛)。

　　3、经阴道分娩、有会阴道裂伤或会阴侧切史者。阴道紧缩术的更佳时间

　　在一些性生活质量下降的夫妇中，或许都存在一种女性阴道松弛的现象。但其实对于阴道松弛的现象可以选择采取阴道紧缩术来帮助他们提高性生活质量。

　　以上介绍的就是“阴道紧缩按摩有哪些方法”这一问题，希望对您有所帮助。郑州医大医院医生温馨提示您，如果女性朋友出现身体不适现象时，一定要及时到正规医院治疗，不要拖延时间，不然将给您的健康带来更大的威胁。

　　如果您还有什么不明白的地方，或者还有其他方面的问题，可以网络在线咨询我们的医生，也可以拨打郑州医大医院的健康热线电话0371-88882686我们将竭诚为您服务!