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女性怎样预防不孕症的发生

  近年来由于人们生活的压力越来越大,以及身边环境污染日益加重,女性不孕的患者也是越来越多,给女性家庭生活都带来了很大影响。那么,女性怎样预防不孕症的发生呢?我们来跟郑州同济医院医生一起了解一下。

  1、注意生殖器官以及外阴的卫生

  不注意卫生的女性往往会出现生殖器官的感染,而且还会引发一些妇科炎症,子宫内的环境也就会受到影响,不利于胚胎的发育。

  2、消除紧张、焦虑的心理

  不良的情绪或心理都会影响女性身体的内分泌平衡,尤其是精神压力过大、身心疲惫的女性,更容易出现不孕。因此,女性在生活中应保持乐观的情绪,切勿急躁。

  3、注意饮食营养

  在饮食生活中应以温补为主,比如羊肾、狗肉、大枣、雀蛋、鸡蛋等食物,可以及时补充身体所缺的营养。

  4、控制性生活的频度

  频繁的性生活会引起女性内分泌系统的紊乱,出现月经不调等症状,这对生育影响是非常严重的。此外,性生活的质量对受孕也十分重要,这是因为女性在性高潮之后子宫由正压急剧下降至负压,更易于精子向内游入宫腔。

  5、加强骨盆肌肉的锻炼

  很多女性的妇科疾病都与骨盆肌肉的功能有关。这些女性可以在排便或卧床时,屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌,这样就可以让骨盆肌肉强大起来了。

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